Какая женщина не мечтает есть и худеть? Это, конечно же, кажется фантастикой, но существуют продукты и блюда, которые не вредят фигуре. К ним и относится салат, рецепт которого мы подготовили для вас сегодня.
В этой диетической закуске на 100 грамм приходится всего 77 калорий, а это значит, что вы можете смело употреблять этот салат, даже если придерживаетесь строгой диеты. А для приготовления этого блюда вам понадобится только нежирное куриное мясо, немного зелени, сыр и яйцо. Заправку и специи можно выбрать на свой вкус.
Ингредиенты
- Капуста пекинская 250 г
- Стебель сельдерея 100 г
- Твердый сыр 40 г
- Куриное филе 200 г
- Яйцо 1 шт.
- Зеленый лук по вкусу
- Укроп по вкусу
- Петрушка по вкусу
- Йогурт по вкусу
- Итальянские травы по вкусу
- Соль по вкусу
- Черный перец (молотый) по вкусу
Приготовление
- Отварите куриную грудинку и яйцо.
- Нарежьте пекинскую капусту, сельдерей, сыр, куриное филе, яйцо и зелень.
- Перемешайте все ингредиенты и заправьте их натуральным йогуртом, также можно использовать оливковое масло. Приправьте специями и посолите салат.
Попробуйте заменить привычный ужин этим диетическим салатом и вы скоро увидите результат. И не забудьте рассказать об этом рецепте друзьям!
