Белковая пища дает сытость и заряд энергии. В этих куриных котлетах с творогом мало калорий, если вы худеете – запоминайте рецепт.
Состав:
куриное филе — 700 г
творог 0% — 100 г
белый лук — 1/2 шт. —
белок — 2-х яиц
соль, черный перец, приправы — по вкусу
Приготовление:
1. Приготовьте фарш. Филе перекрутить через мясорубку.
2. В курицу добавить все ингредиенты и вымешать до однородной консистенции.
3. Смазать противень тонким слоем подсолнечного масла (можно взять пергамент), сформировать котлеты и выложить. Запекать в духовке на функции «Аэрогриль» до готовности – будет приятная золотистая корочка.
