Выпечка Еда Самопознание Сладости Советы Торт

Диетический торт с феерическим вкусом! Для тех, кто считает калории и заботится о фигуре!

bez-imeni-1-vosstanovleno-vosstanovleno-vosstanovleno-vosstanovleno-vosstanovleno-vosstanovleno-vosstanovleno-vosstanovleno-vosstanovleno-vosstanovleno

Тем, кто предпринимает попытки похудеть, кажется, что понятия «торт» и «диета» совершенно несовместимы. Это будет происходить до того времени, пока вы не познакомитесь со свеженьким рецептом низкокалорийного угощения.

Пышный красавец — творожно-йогуртовый торт — настолько вкусен, что вполне способен заменить даже многослойный бисквит с масляным кремом, а калорий в нашем диетическом десерте всего 114 на 100 г!

Ингредиенты

  • Яйцо 1 шт.
  • Яблоко 200 г
  • Овсяные хлопья 180 г
  • Инжир 50 г
  • Финики 50 г
  • Банан 220 г
  • Творог 500 г
  • Йогурт 300 мл
  • Мёд 20 г
  • Груша 150 г
  • Грецкие орех по вкусу

Приготовление

  1. Овсяные хлопья измельчите при помощи блендера, яблоки натрите на терке, сухофрукты мелко нарежьте.
  2. Бананы очистите, разомните вилкой в пюре, смешайте с сухофруктами, яблоками и хлопьями, добавьте яйцо.
  3. Выложите получившееся овсяное тесто в смазанную форму для торта и хорошенько примните, отправьте в духовку на 20 минут при температуре 160 градусов.
  4. С помощью блендера смешайте йогурт, творог и мёд. Грушу очистите и нарежьте тонкими дольками.
  5. Вылейте творожный крем на застывшую основу, разровняйте и отправьте в духовку с той же температурой на 25 минут. Готовый торт украсьте ломтиками груши и грецкими орехами.

Рецепт диетического десерта поистине универсален: инжир и финики легко заменить курагой или черносливом, а вместо груши можно добавить любимый фрукт или горсть ягод. Остается только определиться, чем сегодня хочется побаловать себя любимую! И не забудьте поделиться этим рецептом с худеющей подругой!

источник