Когда очень хочется похудеть, понимаешь, что от привычного образа жизни и питания придется отказаться, а сделать это не так уж и легко, особенно, когда речь идет о сладостях. Они нужны не только для того, чтобы порадовать вкусовые рецепторы, сладости помогают нам справиться со стрессом и поднимают настроение.
Именно поэтому мы хотим поделиться с вами рецептом десерта, который можно позволить себе даже во время диеты. Рулет из лаваша с грушами — нежное низкокалорийное лакомство, которое обеспечит вам хорошее настроение на целый день.
Приготовление
Нарежьте грушу небольшими кубиками.
В глубокой посуде смешайте 1 яйцо и 1 белок с творогом. Если хотите, можете добавить немного сахара, чтобы рулет был слаще.
Разверните лист лаваша на чистой поверхности стола, сверху на лаваш выложите творожную начинку и равномерно ее распределите.
Затем выложите кусочки груши. Сверните лаваш рулетом.
Застелите противень бумагой для запекания, поместите на него рулет.
В отдельной мисочке взбейте желток и с помощью силиконовой кисточки смажьте им рулет. Можете присыпать его измельченными грецкими орехами.
Противень отправьте в разогретую до 180 градусов духовку на 25 минут.
Поздравляем, восхитительный рулет из лаваша с грушами готов! Налейте себе чашечку ароматного чая и наслаждайтесь. Приятного аппетита! Поделитесь этим простым рецептом со своими друзьями.
