Еда ЛайфХак Мясные блюда

Ветчина для худеющих

bez-imeni-1-vosstanovleno

Белковая бомба! Она очень быстро и просто готовится. А еще такую ветчину очень удобно брать с собой на работу и есть во время обеденного перерыва. Попробуйте — не пожалеете! Приятного аппетита!

64___600x450

Ингредиенты

  • 700 гр. куриного филе (можно заменить индюшиным)
  • 300 гр. куриных сердец
  • 50 гр. желатина
  • 1 яйцо
  • по вкусу — сушеные грибы, мускатный орех, черный молотый перец, чеснок

Шаги

  • Шаг 1

    Филе мелко нарезать.

  • Шаг 2

    Куриные сердца отварить до готовности.

  • Шаг 3

    Смешать все ингредиенты, поместить в рукав для запекания и запекать в духовке на среднем огне на протяжении 50 минут (либо отварить в кастрюле).

  • Шаг 4

    Получившуюся колбасу полностью остудить и убрать в холод на пару часов (лучше на ночь).

    Источник