Когда мы смотрим на фотографии актрис, моделей и певиц, кажется, что добиться такой шикарной фигуры просто невозможно. Конечно, безупречная внешность — залог успеха в таких профессиях. Да, звездам действительно приходится отказываться от любимых всеми вкусняшек и усердно тренироваться в спортзале.
Великолепные женщины с экрана никак не отличаются от обычных домохозяек, они тоже поправляются и прикладывают множество усилий чтобы похудеть, но они никогда не морят себя голодом и не отказываются от еды после шести вечера. Оказывается, чтобы избавиться от лишнего веса, достаточно знать несколько секретов питания. Пользуясь ими, вы начнете худеть, не заставляя организм голодать.
Отличным примером здорового похудения можно считать Ирину Дубцову. Звезда склонна к полноте, но она нашла для себя формулу, которая позволяет ей избавляться от лишнего веса, не используя жестких диет. Ирина утверждает, что набирает вес исключительно из-за стресса, а избежать его практически невозможно. Поэтому певица взяла на заметку 2 правила правильного питания, которыми с удовольствием делится.
Как есть, чтобы похудеть
- Ирина настаивает на том, что за один прием пищи необходимо съедать лишь то количество еды, которое умещается в ладошке — не больше! Такой порции вам будет достаточно, чтобы наесться. Даже если чувство голода после приема пищи остается, звезда рекомендует подождать еще 10–15 минут, тогда от него и следа не останется.
2. Также певица настоятельно рекомендует худеющим отказаться от соли. Если не можете отказаться полностью, постарайтесь использовать ее в маленьких количествах. Соль задерживает в организме лишнюю жидкость, из-за нее у вас появляется отечность и застаивается лимфа.
Если вы хотите похудеть, вооружитесь этими простыми советами и постарайтесь ограничить себя в кондитерских и хлебобулочных изделиях, пейте много воды и старайтесь чаще гулять и активно проводить свободное время. Также Ирина Дубцова советует выделить один день в неделю, когда вы можете позволить себе съесть любимые калорийные вкусности. Благодаря этому со временем вы перестанете чувствовать тягу к вредной пище.
Надеемся, что эта статья станет для вас хорошей мотивацией. Не садитесь на диеты, с помощью здорового питания вам удастся ускорить метаболизм и поддерживать себя в хорошей форме без особых усилий. Будьте здоровы! Не забудьте поделиться статьей со своими друзьями!
