Когда мы смотрим модные показы, всегда восторгаемся тем, как выглядят супермодели. Все считают, что для того, чтобы поддерживать свое тело в тонусе, им приходится полностью отказываться от вкусной еды и сутками заниматься в спортзале.
Да, работа модели действительно требует большой выдержки и самоконтроля. Но, оказывается, чтобы выглядеть блистательно, девушкам не приходится морить себя голодом. Чаще всего они просто придерживаются основных принципов правильного питания. Мы хотим рассказать вам, что включает в свой рацион знаменитая Миранда Керр.
Меню Миранды Керр
Завтрак: вместо привычной для нас чашечки кофе модель пьет перед завтраком стакан теплой воды с лимоном. Это позволяет организму запустить обменные процессы и насыщает энергией на весь день.
Миранда Керр завтракает оладьями без муки и сахара. Она смешивает в блендере 2 яйца, овсянку и банан, а затем обжаривает оладьи на маленьком количестве кокосового масла. Также она дополняет свой завтрак смузи из миндального молока, папайи, шпината, черники, малины и ореховой пасты из миндаля.
На обед девушка предпочитает салат из пророщенных бобов, рукколы, огурца, фиолетовой цветной капусты и авокадо. Обеденный прием пищи звезды не обходится без рыбы. Обычно модель запекает лосося с лимоном, чесноком и свежим имбирем.
Ужин Миранды Керр состоит из тушеной курицы с пюре из батата. Она маринует курицу в смеси из лука, чеснока, куркумы, лимона, розмарина и кокосового масла. Затем модель тушит ее в духовке в течение 7 часов. Лучшим гарниром она считает пюре из сладкого картофеля.
Основное блюдо Миранда подает с салатом из капусты, шпината, кориандра, петрушки, огурца, оливок, твердого сыра, семечек, кедровых орехов и сельдерея.
Вот как питаются супермодели: как видите, чтобы похудеть, совсем не нужно отказывать себе во вкусной еде. Нужно просто стараться правильно ее сочетать и есть маленькими порциями, но часто! Желаем вам оставаться стройными, красивыми и здоровыми. Старайтесь проводить свое свободное время на свежем воздухе и побольше двигаться. Поделитесь этой интересной статьей со своими друзьями!
