Оригинальный фрукт с необычным вкусом, который хорошо сочетается как со сладким, так и с соленым, — зеленобокий красавец авокадо. Многие диетологи называют его продуктом № 1 для худеющих, несмотря на его калорийность. Он имеет такие свойства, которые помогают сбрасывать вес, не испытывая голода. Кстати, это не все чудесные преимущества употребления авокадо…
В последнее время он всё чаще начал появляться на полках магазинов. Стоит ли его покупать? Об этом мы расскажем вам ниже!
Польза авокадо
- Предотвращает болезни
Тот, кто следит за своим здоровьем, знает, насколько важно употреблять в пищу правильные жиры. Они помогают снижать уровень плохого холестерина в крови и риск сердечного приступа. Авокадо полно здоровыми жирами. - Помогает похудеть
Ученые из университета Лома Линда утверждают, что авокадо очень полезно для людей, которые хотят снизить вес. А всё потому, что этот фрукт богат мононенасыщенными жирами. Они помогают отрегулировать метаболизм. Также эти вещества спасают от переедания. В течение нескольких часов после перекуса авокадо люди чувствуют себя сытыми и не соблазняются вредными перекусами.
- Регулирует давление
Аллигаторова груша богата калием. Этот минерал поддерживает кровяное давление в норме. - Повышает иммунитет
Авокадо содержит все необходимые витамины и минералы, которые поддерживают наш иммунитет: витамины C, E, B6, K, медь, пантотеновую, фолиевую кислоты и другие.
- Защищает от диабета
Авокадо поддерживает нормальный уровень сахара в крови, сводя к минимуму риск развития диабета. - Повышает работоспособность
Манногептулоза в составе авокадо успокаивает нервы, помогает снять усталость и сонливость. Она же повышает концентрацию внимания.
- Борется с раком
Фитонутриены и фитохимикалии в авокадо разрушают и останавливают рост некоторых видов опухолей. - Повышает либидо
Авокадо — сильный афродизиак, который используют для повышения потенции. Только не ешьте слишком много, чтобы не было аллергии. - Полезно при запорах
Регулярное употребление авокадо помогает вывести продукты распада из кишечника, улучшить его работу, устранить запоры.
Ну а если вы не поклонник авокадо, тогда посадите его косточку в горшочек. Многие люди выращивают авокадо как комнатное растение.
Поделитесь этой информацией со своими друзьями, это интересно!
