Еда Сладости

Сладкая колбаска из сухофруктов

bez-imeni-1

Если вы не представляете себе чаепитие без вкусной конфеты, но очень хотите быть стройными, надо переходить на полезные десерты. Не нужно считать, что стройность и сладкое не совместимы. Правильное питание как раз предусматривает употребление вкусненького, так как оно является необходимым для работы всех органов, стимулирует выработку серотонина — гормона, который способен регулировать наше настроение, управлять выработкой других гормонов, которые отвечают за сон, аппетит, работоспособность.

Конечно, полезный перекус — это не торт с кремом, а маленький кусочек черного шоколада. Также вы можете приготовить сладкую финиковую колбаску, так как самые здоровые сладости — это сухофрукты!

Ингредиенты

  • 250 г фиников
  • 100 г кунжута
  • 150 г кешью
  • 1 щеп. корицы
  • 250 г кураги
  • 50 г семечек
  • 20 г апельсиновой цедры
  • лимон


Приготовление

  1. Финики без косточек и курагу залейте кипятком и оставьте на 15 минут. Затем пропустите сухофрукты через мясорубку.

12. Разогрейте духовку, выложите на противень орехи и половину кунжута, прокалите немного и сразу же добавьте в миску к сухофруктам. Далее — семечки, специи и цедру. Перемешайте.

23. Сформируйте из полученной массы колбаски, обваляйте их в половине кунжута. Положите в холодильник. Достаньте через пару часов.

3

Возьмите на вооружение идею и экспериментируйте. Добавляйте другие орехи, чернослив, цедру лимона, кокосовую стружку. В общем, всё, чего ваша душа желает, только полезное. Готовьте, угощайте близких и делитесь с ними рецептом!