В тыкве содержится большое количество витаминов и минералов, необходимых для здоровья, особенно для женского. В тыквенном соке содержится очень редкий витамин Т, который способствует образованию клеток крови — тромбоцитов и витамин А, который поддерживает здоровое состояние глаз. К тому же, тыква чемпион среди овощей по содержанию железа. Полезный и вкусный напиток из тыквы с морковью и апельсинами упокоит нервы, вернет сладкий сон, оздоровляя весь организм и даря молодость и красоту.
Ингредиенты:
мякоть тыквы 450 грамм;
апельсины 3 шт. (или 2 апельсина и 1 грейпфрут);
морковь 2 шт.;
мёд 3 ч.ложки или по вкусу;
корица щепотка.
Приготовление:
Тыкву очистить от кожуры и семян и нарезать кубиками.
Морковь очистить и нарезать произвольно.
Апельсины очистить от кожуры и нарезать на несколько частей.
Измельчить тыкву и морковь с помощью блендера.
Из апельсинов выжать сок.
Соединить овощное пюре с апельсиновым соком и взбить с помощью блендера до образования пышной однородной массы.
Добавить мёд и корицу и ещё раз взбить.
Готовый коктейль перелить в стаканы и сразу подавать.
Приятного аппетита!
