Зеленые смузи для похудения подходят идеально: большая часть – это вода, много клетчатки, усваиваются дольше чем другие напитки.
Ученые и диетологи доказали, что овощи и фрукты, которые имеют зеленый цвет, положительно влияют на состояние нашего организма. В них содержится огромное количество минералов и витаминов, при этом они имеют низкий показатель калорийности. Употреблять их лучше всего в виде коктейлей или популярных сейчас напитков – смузи.
Они отлично отчищают организм от шлаков, токсинов и других вредных веществ, а также ускоряют метаболизм.
Самыми популярными продуктами для таких витаминных ассорти являются зеленые яблоки, огурцы, шпинат, авокадо, капуста и любая зелень. Многие могут подумать, что данный коктейль будет не очень приятен на вкус. Но не стоит расстраиваться, добавьте немного сладких фруктов, чтобы они придали нежный аромат смузи.
Попробуем разобраться, каковы основные полезные свойства таких зеленых напитков:
• Придают бодрость и энергию всему организму
• Очищают кишечник от шлаков и токсичных веществ
• Являются легкоусвояемыми
• Придают позитивный настрой
• Отбивают желание есть пищу с повышенным уровнем сахара или соли
• Положительно влияют на снижение веса
• Придают коже бархатистость после очищения желудка
• Приводят показатели сахара в крови в состояние нормы
• Побуждают желание заниматься физическими нагрузками
• Делают ногти менее ломкими
• Останавливают выпадение волос и делают их шелковистыми и блестящими
Зеленые смузи для похудения
Вашему вниманию представлены самый полезный и вкусны вид смузи, который благоприятно влияют на организм человека, отчищают от шлаков, улучшают обмен веществ и придают бодрость духа. Готовить такой коктейль несложно, ведь для этого всего лишь надо положить все ингредиенты в чашу блендера и смешать до состояния однородности. Если же смесь получится густой, стоит добавить немножко свежего сока или воды.
Лайм, который входит в данное ассорти, отлично успокаивает нервы, нежно выводит токсичные вещества, а также придает энергию организму. А зеленое яблоко освежит напиток и сделает вкус бодрящим. Если включить в состав огурец, свежести только прибавится
Ингредиенты
1 лайм
1 яблоко
Шаги
Шаг 1
Лайм тщательно моем, чистим от кожуры, семян и белой пленки
Шаг 2
Яблоко также отчищаем от косточек и режем на средние дольки
Шаг 3
Затем все смешиваем в блендере до однородной массы
