В холодное время года лучше всего начинать свой день с чашечки свежезаваренного чая или любого другого вкусного напитка. Чтобы приготовить полезный напиток, желательно самому подбирать ингредиенты. Не всё что находится в чайном пакетике, можно отнести к категории полезных добавок.
«Супер шеф!» заботится о твоем здоровье и предлагает тебе взять на заметку рецепты напитков, которые с легкостью выведут токсины из твоего организма.
Очищающий мятный чай
ИНГРЕДИЕНТЫ
4 ч. л. семян кориандра
4 ч. л. семян укропа
2 ч. л. тмина
2 ч. л. черного перца
2 ч. л. натертого корня имбиря
15 свежих листьев мяты
3 дольки лимона
Смешай все специи. Измельчи имбирь с мятой в ступке. Добавь все остальные ингредиенты и залей 400 мл воды, доведи до кипения, и оставь на огне еще на 5 минут. Сними с огня и дай настояться еще 3 минуты. Укрась чай лимонной долькой.
Аюрведический чай «Детокс»
ИНГРЕДИЕНТЫ
1 ч. л. натертого корня имбиря
1 ч. л. порошка куркумы
2 ч. л. семян кориандра
2 ч. л. семян тмина
2 ч. л. семян укропа
2 ч. л. зеленого чая
Все ингредиенты высыпь в чайник и залей горячей, но не кипящей водой. Дай чаю настояться 5 минут. Потом сразу наливай в чашку и пей.
Детокс-напиток с яблочным уксусом
ИНГРЕДИЕНТЫ
<
1 столовая ложка яблочного уксуса
сок половины лимона
1 чайная ложка мёда
Залей уксус стаканом горячей воды, добавь лимонный сок и подсласти мёдом по вкусу. Готово!
Холодный чай с лимоном, имбирем и базиликом
ИНГРЕДИЕНТЫ
2 лимона
5 ломтиков корня имбиря
10 свежих листьев базилика
3 ч. л. мёда
Разрежь пополам лимоны и выжми их. Вылей лимонный сок в кастрюлю, добавь остальные ингредиенты и залей горячей водой. Дай остыть. Можно подавать с кубиками льда.
Целебный имбирно-цитрусовый чай
ИНГРЕДИЕНТЫ
2 ч. л. натертого корня имбиря
3 ст. л. свежевыжатого лимонного сока
1 ч. л. ложка мёда
1 палочка корицы
2 ч. л. зеленого чая
Налей в кастрюльку с зеленым чаем кипяток, накрой крышкой и дай настояться 2 минуты. Затем все оставшиеся ингредиенты положи в эту же кастрюлю и оставь еще на 3 минуты. Подавай в горячем виде.
Ароматный и сладкий зеленый чай
ИНГРЕДИЕНТЫ
3 ст. л. натертого корня имбиря
3 ч. л. зеленого чая
2 веточки свежей мяты
2 ст. л. мёда
сок из трех апельсинов
Доведи до кипения пол-литра воды. Затем брось в кипящую воду натертый имбирь на 5 минут. Сними кастрюлю с огня и добавь чай, а также мяту. Дай настояться 5 минут, затем процеди через ситечко. Добавь по вкусу мед. Дай напитку остыть и добавь апельсиновый сок. Подавай охлажденным!
Коктейль с малиной и зеленым чаем
ИНГРЕДИЕНТЫ
1 чашка холодного зеленого чая
100 мл натурального йогурта без добавок
100 г замороженной малины
1 банан
1 чайная ложка мёда
1 пакетик ванильного сахара
кубики льда
Смешай все ингредиенты в кухонном комбайне. Когда консистенция станет однородной и пенистой, разлей по бокалам и можешь подавать.
Напитки, которые представлены здесь, не только выведут шлаки из твоего организма, а также укрепят иммунную систему и помогут в борьбе с некоторыми болезнями. К примеру, имбирный чай поможет при легкой простуде. А чай с лимоном, имбирем и базиликом снимет головную боль.
Поделись этими полезными рецептами со своими друзьями! Они будут тебе благодарны.
